Беременность — это особенный период, когда в организме женщины происходит множество изменений, а потребность в питательных веществах возрастает в разы. Правильно подобранные витамины и натуральные БАДы не только поддерживают здоровье будущей мамы, но и способствуют правильному развитию ребенка. В этой статье разберемся, какие биологически активные добавки можно и нужно принимать во время беременности, в какие сроки и зачем.
Почему важна поддержка организма во время беременности
Во время беременности женщина «работает на двоих» — от поступающих в её организм питательных веществ зависит развитие всех органов и систем малыша. Даже при сбалансированном питании, не всегда удается покрыть повышенную потребность в витаминах и минералах. Поэтому прием качественных добавок — это не роскошь, а разумная необходимость.
Уже с первых недель беременности начинается закладка жизненно важных систем плода: нервной, сердечно-сосудистой, опорно-двигательной. Дефицит тех или иных веществ может повлиять на это формирование.
Фолиевая кислота — витамин №1 при беременности
Фолиевая кислота (витамин B9) играет важнейшую роль в формировании нервной трубки плода, особенно в первом триместре. Она поддерживает здоровое развитие мозга и позвоночника, снижает риск пороков развития и преждевременных родов.
🔹 Рекомендуемая доза: 600–1000 мкг в день
🔹 Натуральные источники: шпинат, брокколи, чечевица, яйца
🔹 НСП-рекомендация: натуральный комплекс Витазаврики — 200 мкг фолиевой кислоты + другие важные витамины и минералы. Принимать по 2–4 табл. в день с едой.
Дополнительно: витамин Е в натуральной форме — 2 капсулы 2 раза в день (весь 1-й триместр).
Магний — защита от судорог и напряжения
Магний отвечает за расслабление мышц, нервную проводимость, спокойствие и качество сна. Он незаменим при тонусе матки, судорогах в ногах, перепадах давления.
🔹 Рекомендуемая доза: 400–600 мг в сутки
🔹 Источники: гречка, тыквенные семечки, миндаль
🔹 НСП-рекомендация: Магний Хелат — 2 капсулы 2 раза в день. При склонности к повышенному давлению дозу можно увеличить до 10 капсул в сутки. Дополнительно — Боярышник Плюс для поддержки сердца и сосудов.
Омега-3 жирные кислоты — для мозга и зрения малыша
DHA и EPA — незаменимые жирные кислоты, которые отвечают за развитие головного мозга, глаз и нервной системы ребенка.
🔹 Идеальный период приема: с 17 по 22 неделю беременности — пик формирования мозга
🔹 Проблема: рыба может содержать ртуть, семена — плесень
🔹 Решение: Омега-3 от NSP — безопасные, без рыбного запаха, капсулы растворяются только в кишечнике. Принимать 1 капсулу 3 раза в день, хранить в холодильнике.
Важно! За 3 недели до родов Омегу-3 нужно отменить.
Добавьте к приему Лецитин — источник фосфолипидов для мозга и печени мамы и малыша.
Кальций — залог крепких костей и зубов
Кальций нужен для правильного формирования костной системы малыша и поддержания плотности костей у мамы. Также помогает при судорогах, стабилизирует давление и участвует в свертывании крови.
🔹 Суточная норма: 1300 мг для беременной женщины
🔹 Источники: творог, бобовые, листовые овощи
🔹 НСП-рекомендация: Кальций Магний Хелат NSP — 2 капсулы 2 раза в день.
Особенно важен в 1-м и 2-м триместре, после 30-й недели дозу можно снизить или временно прекратить прием — по показаниям.
Витамины B, C и D — триада поддержки
- Витамины группы B (B1, B2, B6, B12) — для нервной системы, обмена веществ, формирования ДНК и защиты от анемии.
- Витамин D3 — улучшает усвоение кальция, снижает риск преэклампсии. Принимайте особенно в осенне-зимний период.
- Витамин С — мощный антиоксидант, укрепляет иммунитет, улучшает всасывание железа.
🔹 Источники: цитрусовые, яйца, мясо, рыба, зелень
🔹 НСП-рекомендация: Супер Комплекс NSP — натуральные витамины и минералы, идеально сбалансированы для 2-го и 3-го триместров.
Важно! Индивидуальный подход
Каждая беременность уникальна, поэтому любые добавки следует подбирать индивидуально — с учетом состояния здоровья, срока, анализов и рекомендаций врача. Все добавки от Nature’s Sunshine произведены по стандартам GMP и подходят для безопасного применения во время беременности.
Натуральная поддержка от NSP — для здоровья мамы и малыша
Если вы ищете надежные и натуральные добавки во время беременности, обратите внимание на проверенные продукты от Nature’s Sunshine:
🔹 Витазаврики — витамины для 1 триместра
🔹 Супер Комплекс — мультивитамин для 2–3 триместра
🔹 Омега-3, Лецитин, Магний Хелат, Кальций Магний, Боярышник Плюс — точечная поддержка по показаниям
Выбирайте качественное, натуральное, проверенное — заботьтесь о себе и малыше с продукцией NSP.
